Abdomeneko+muskulu+handia

Bizkar hezurraren flexiogile indartsua da eta bere uzkurketak abdomenean ditugun erraiak bere lekuan mantentzen ditu. Muskulu onen presioaz gorotzak eta gernua kanporatzea errazten da. Arnasketan ere parte hartzen du, inspirazioaren maximoa mugatzen du eta espirazioan laguntzen du.
 * [[image:abdomeneko_muskulu_haundia.gif width="336" height="336"]] || Erdiko linean alde bakoitzean kokatutako bi muskulu berdin dira. 2-3zm-ko tendoi bate﻿n bitartez pubisaren gainaldean hasi eta 5, 6 eta 7.sahietsetan eta apendize xifoidean bukatzen da.

[|http://www.puntofape.com/anatomia-musculos-abdominales-265/]

||